健康

上个月公司搞了个EHS Week ， 让我们醒觉健康对我们的重要，因此我也认识了Anti-Oxidation (抗氧化)。 如果我们身体的抗氧化能力低将会使到容易疲倦，器官老化，甚至细胞受损导致癌症

 

听了后，我开始为我的健康操心。一直以来都没太注意健康，读书时常熬夜，没吃有营养的食物，也吃不定时， 少运动，爱喝coffee ， 多多少少都已经损坏了身体。晚上我们应该早睡，这样才能使身体休息和排毒。每天的喝水量是 体重 x30（ml）。例子，我的体重是70kg, 我每天喝水量是 70 x 30 = 2100 ml. 

自从那天开始，我每天放工后就在我家附近跑步，多吃水果，早睡。就趁着这段工作量少的时间，好好调整自己的身体吧！以前吃了午饭后都会有“爱睡”的感觉，时常在公司钓鱼。 但自从每天开始运动后，整个人都精神了，也没有在公司钓鱼，n_n   相信身体 有了好转吧!

有时我也会和一班的小朋友打篮球。他们都是住在附近的，年龄大约15到18（中三到中五的学生）和他们打起球来，才发觉原来我“老”了那么多，才玩一场就气喘喘。。。哈哈，到最后反被他们“欺负”。

 

这个星期是公司停产的时候，我也可以在这段时间休息和调整下。2009，一个健康和精神的我,重新出发！

工作篇

最近经济不好，刚好遇到这个星期Selangor有两天假期，所以公司决定休息停产，我也难得有一个星期的假期。

这是一个危机吗？我也不想酱多，就把它当作是一个休息吧。

不知不觉已工作了三个月，得到什么我也不能清楚地说出来。

- 高兴吗？

- 还可以，只是有时会想起大学的生活。幸好现在能和一班大学的朋友住在      一起，感觉到不一样的生活，而且他们都很友善。

 - 工作能胜任吗？

- 一切都很好。现在每天除了完成手头上的工作外，有时还会读些额外的东西增值下自己`，为了就是等待一个机会的来临吧！       

 就在上个星期，老板告诉我将会有新的工作，在下一个Quarter, 我可以升“技术”，从Floating Gate 到Mirror Bits，也是一个人顾一个technology。听到后真的有点爽  n_n 

这是一个好的机会，好好表现自己吧，誉诚。